Yogaandning

Yogaandningen sker genom näsan. Luften dras ner långt ner i magen och på vägen ut försöker man få fram ett väsande ljud långt bak i strupen.

Inom yogan finns det särskilda andningsövningar som görs för att bli mer medveten och nuet och för att släppa på spänningar och blockeringar i kroppen.