P

 

Pectoralis Minor

Lilla bröstmuskeln
Pectoralis Major

Stora bröstmuskeln

Patella Knäskål
Pes/Pedis Fot
Pelvis Bäcken
Periosteum Benhinna
Posturala muskler Muskler som håller upp kroppen och motverkar tyngdlagen
Planled En ledtyp som finns mellan kotorna i ryggen
Platta ben En skelettform
Protein Ett gram protein ger 4 kcal och är kroppens byggstenar, finns i bland annat kött, bönor och ägg
Puls Det antal slag som hjärtat slår varje minut
Pulsspann Maxpulsen minus vilopulsen ger dig ditt pulsspann som du har att jobba med
Passiv rörlighet Den maximala rörelsen som går att utföra med hjälp av en yttre kraft så som kroppstyngd, vägg, annan person eller tyngdkraften
Pilates Träningsform där du tränar upp din styrka, rörlighet, balans och hållning
Pullover Träningsövning där du lutar dig framåt med raka armar ovanför huvudet som håller i ett rep eller i en stång fastsatt i en dragmaskin. Stå stilla med kroppen och dra armarna neråt och bakåt - tänk dig att du ska staka dig framåt på ett par skidor. Du tränar främst stora ryggmuskeln.