P |
|||||
Pectoralis Minor |
Lilla bröstmuskeln | ||||
Pectoralis Major | Stora bröstmuskeln |
||||
Patella | Knäskål | ||||
Pes/Pedis | Fot | ||||
Pelvis | Bäcken | ||||
Periosteum | Benhinna | ||||
Posturala muskler | Muskler som håller upp kroppen och motverkar tyngdlagen | ||||
Planled | En ledtyp som finns mellan kotorna i ryggen | ||||
Platta ben | En skelettform | ||||
Protein | Ett gram protein ger 4 kcal och är kroppens byggstenar, finns i bland annat kött, bönor och ägg | ||||
Puls | Det antal slag som hjärtat slår varje minut | ||||
Pulsspann | Maxpulsen minus vilopulsen ger dig ditt pulsspann som du har att jobba med | ||||
Passiv rörlighet | Den maximala rörelsen som går att utföra med hjälp av en yttre kraft så som kroppstyngd, vägg, annan person eller tyngdkraften | ||||
Pilates | Träningsform där du tränar upp din styrka, rörlighet, balans och hållning | ||||
Pullover | Träningsövning där du lutar dig framåt med raka armar ovanför huvudet som håller i ett rep eller i en stång fastsatt i en dragmaskin. Stå stilla med kroppen och dra armarna neråt och bakåt - tänk dig att du ska staka dig framåt på ett par skidor. Du tränar främst stora ryggmuskeln. |