F |
|||||
Femur |
Lårben, kroppens största benbit | ||||
| Fibula | Vadben |
||||
| Fibularii | Vadbensmusklerna | ||||
| Fogar | Finns mellan bendelar där det inte krävs så mycket rörlighet att en led behövs | ||||
| Förmak | Det lilla rum där blodet först kommer in i hjärtat | ||||
| Fett | Ett gram fett ger 9 kcal och finns mycket av i smör, nötter, avokado och fet fisk | ||||
| Fettlösliga vitaminer | A, D, E och K | ||||
| Forced reps | I denna variant måste du ta hjälp av någon annan som hjälper dig när muskeln ska dra ihop sig (koncentrisk fas), sedan jobbar du själv genom att hålla emot när muskeln förlängs (excentrisk fas) | ||||